主にダイエット日誌です。
+趣味のゲーム関係
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梅雨なので雨多いのは仕方ないんですけどねー
雨でも外に出ますけど
やはり遠出はしにくいかなぁ
今週で関東は梅雨明けらしいし
次の日曜あたりにちょっと遠出してみようかな
たまには食べたものでも書いてみる
朝：シメジご飯１杯 キュウリの漬物
昼：シメジご飯１杯 ラッキョ３個 トマト小さめの１個
夜：木綿豆腐一丁 ヨーグルト チェダーチーズ１ピース コンニャク（田楽） トマト小さめの１個
朝昼は炭水化物をとって、夜は好きなもので低カロリーなのを多く食べる感じです。
タンパク質を考えて豆腐を一丁にしてみました（焼け石に水）
某ダイエットで夜に好きなだけ食べるってのがあるんですが
それを好きなもので低カロリーにしたって感じです
あーでもこれ見ると油ぜんぜん取ってませんね
というかシメジご飯が減らないんです…
また明日もシメジご飯ぽくｗ
雨でも外に出ますけど
やはり遠出はしにくいかなぁ
今週で関東は梅雨明けらしいし
次の日曜あたりにちょっと遠出してみようかな
たまには食べたものでも書いてみる
朝：シメジご飯１杯 キュウリの漬物
昼：シメジご飯１杯 ラッキョ３個 トマト小さめの１個
夜：木綿豆腐一丁 ヨーグルト チェダーチーズ１ピース コンニャク（田楽） トマト小さめの１個
朝昼は炭水化物をとって、夜は好きなもので低カロリーなのを多く食べる感じです。
タンパク質を考えて豆腐を一丁にしてみました（焼け石に水）
某ダイエットで夜に好きなだけ食べるってのがあるんですが
それを好きなもので低カロリーにしたって感じです
あーでもこれ見ると油ぜんぜん取ってませんね
というかシメジご飯が減らないんです…
また明日もシメジご飯ぽくｗ
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になりました！
でも油断するとすぐ戻りそうな数値ですけどねｗ
開始当初の予定だと、8月までに二桁が目標だったので
少し余裕をもっての目標達成ですね。
0.4kgなんてヘタすれば明日には戻りそうですが…
あくまで仮目標なので
当然、本当の目標は違いますよ！
真の目標は65kg!
これから徐々に落ちるスピードも遅くなってくると思いますし
挫折しないようにがんばりたいと思います。
昨晩は妹が銀座に立ち寄ったってことで
デパ地下で惣菜を買ってきてくれました。
・ゴウヤチャンプル
・卯の花
・こんにゃくのピリ辛煮
・筑前煮
それに足して、いつも私が毎晩食べているものが
・木綿豆腐半丁（110k）
・チェダーチーズ１ピース（65k)
・低脂肪ヨーグルト(45k)
しめにこちらもデパ地下で買ってきてくれた
ところてん（黒蜜）を食べました。
ところてん以外は１人前を妹と半分ずつ食べたので、
量はそんなに多くないですよｗ
家族はダイエットしてること知っているので
ヘルシーな物ばかり買ってきてくれたようです。
ゴーヤは初めて食べたんですが苦ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
さすがデパ地下と言うべきか
値段はアレですが、やはり味はどれも良いですね
ところてんはダメなほうだったんですが
これは美味しく頂けました。
いつもこれくらい食品数を食べれば理想的なんでしょうけどね
現実はキビシイ！
でも油断するとすぐ戻りそうな数値ですけどねｗ
開始当初の予定だと、8月までに二桁が目標だったので
少し余裕をもっての目標達成ですね。
0.4kgなんてヘタすれば明日には戻りそうですが…
あくまで仮目標なので
当然、本当の目標は違いますよ！
真の目標は65kg!
これから徐々に落ちるスピードも遅くなってくると思いますし
挫折しないようにがんばりたいと思います。
昨晩は妹が銀座に立ち寄ったってことで
デパ地下で惣菜を買ってきてくれました。
・ゴウヤチャンプル
・卯の花
・こんにゃくのピリ辛煮
・筑前煮
それに足して、いつも私が毎晩食べているものが
・木綿豆腐半丁（110k）
・チェダーチーズ１ピース（65k)
・低脂肪ヨーグルト(45k)
しめにこちらもデパ地下で買ってきてくれた
ところてん（黒蜜）を食べました。
ところてん以外は１人前を妹と半分ずつ食べたので、
量はそんなに多くないですよｗ
家族はダイエットしてること知っているので
ヘルシーな物ばかり買ってきてくれたようです。
ゴーヤは初めて食べたんですが苦ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
さすがデパ地下と言うべきか
値段はアレですが、やはり味はどれも良いですね
ところてんはダメなほうだったんですが
これは美味しく頂けました。
いつもこれくらい食品数を食べれば理想的なんでしょうけどね
現実はキビシイ！
しました orz
すぐにクスリ塗ってガーゼとかやっといてので
もう直ってきましたけどね
この前歩きすぎたかなぁ
こちらOK（オーケー）と言うマーケットです。（30店舗くらいあるらしい）
去年近所に出来たんですが、とにかく安いです。
お世話になってるダイエットペプシ&コーラは最安値130円！
「安くないんじゃ？」と思う人もいるかもしれませんが
これ1.5ℓの値段なんです。高いときで160円ですね。
どの商品も最低2割引くらいで、5割引もかなり多いです。
「競合店に対抗して値下げしました！」と値札がついてたりして
さらに安くなってる物の結構あります。
安さを保つために広告費をかけてないので
CMとかHPすらもないんですが、
口コミで広がっていつも人が沢山います。
もともとダイエットしてると食費が浮きますけど
ここのお陰で益々食費が浮きますｗ
ちなみにお弁当298円～、オニギリ1個50円とかです。
また、人口添加物を使用した商品は原則として置いていないので
その点も安心して買い物出来ます。
歩いて10分くらいのとこにあるので
買いだめしないでこまめに買いに行くことにしていて
往復20分は歩けます。
すぐにクスリ塗ってガーゼとかやっといてので
もう直ってきましたけどね
この前歩きすぎたかなぁ
こちらOK（オーケー）と言うマーケットです。（30店舗くらいあるらしい）
去年近所に出来たんですが、とにかく安いです。
お世話になってるダイエットペプシ&コーラは最安値130円！
「安くないんじゃ？」と思う人もいるかもしれませんが
これ1.5ℓの値段なんです。高いときで160円ですね。
どの商品も最低2割引くらいで、5割引もかなり多いです。
「競合店に対抗して値下げしました！」と値札がついてたりして
さらに安くなってる物の結構あります。
安さを保つために広告費をかけてないので
CMとかHPすらもないんですが、
口コミで広がっていつも人が沢山います。
もともとダイエットしてると食費が浮きますけど
ここのお陰で益々食費が浮きますｗ
ちなみにお弁当298円～、オニギリ1個50円とかです。
また、人口添加物を使用した商品は原則として置いていないので
その点も安心して買い物出来ます。
歩いて10分くらいのとこにあるので
買いだめしないでこまめに買いに行くことにしていて
往復20分は歩けます。
今日はヨドバシまで買い物にいって
帰ってきてから買い忘れを思い出して、また往復。
途中の公園内部でも遠回りしてみたりして
計2時間くらい歩いたかなぁ。
買い物ってのは、液晶TVを買っちゃいました。
37インチの奴です。
これ以上のは部屋の大きさ的に無理なのでｗ
出来たポイントでシアターセットも購入。
届くのが楽しみ～
帰ってきてから買い忘れを思い出して、また往復。
途中の公園内部でも遠回りしてみたりして
計2時間くらい歩いたかなぁ。
買い物ってのは、液晶TVを買っちゃいました。
37インチの奴です。
これ以上のは部屋の大きさ的に無理なのでｗ
出来たポイントでシアターセットも購入。
届くのが楽しみ～
なのに全然日誌になってませんねｗ
カテゴリーの名前を変更するかなぁ
少しは日誌らしく先週の日曜日に歩きながら撮影した写真をば
ここは一番良く通ります。
ずっと昔はこんな橋はなくて、かなり遠回りしないとダメだったんですが
今は十字の形に４箇所を橋が通ってます。
（イメージ的には十字に流れてる川にバッテンで橋をかけた感じ）
真ん中はこんな感じ
橋を渡った所にあるメディカルポート
総合病院とかじゃなく、それぞれ違う医者が入ってます、
歯科、耳鼻科、内科、皮膚科が入っていて
あと１個スペースがあるっぽいので
眼科あたりが入ると便利かなぁｗ
そのまま歩いて進むと、運河の内側に作られた緑道というか橋というか
こんな感じの道に繋がってます。
その緑道の終点にある1箇所が「ティアラ江東」です
入ったことはないんですが、たまに有名人とかイベントに来てるぽく
もう1箇所｢猿江公園」にも繋がっています。
結構大きい公園なので、ジョギングしてる人とかいつもいます。
普段はなんとも思わないですけど
写真で撮るとキレイなもんですねぇ
そしてここが目的地の「錦糸町」
うちの近くでは一番拓けているとこで
ここ数年は開発がどんどん進んでるみたいです。
写真のは昔からあるJR錦糸町駅の駅ビル「テルミナ」です。
ここの１F一部と、2F,3Fにヨドバシカメラが入ってくれたお陰で
わざわざ遠出しなくても電化製品を直に品定め出来るようになって便利になりました。
（最近、冷蔵庫とエアコンを新調）
以前は秋葉原とかまでいかないとダメでしたしねぇ
こんな感じで片道30分くらいかな？
帰りも同じ道を通って合計60分くらい
結構な運動になります。
カテゴリーの名前を変更するかなぁ
少しは日誌らしく先週の日曜日に歩きながら撮影した写真をば
ここは一番良く通ります。
ずっと昔はこんな橋はなくて、かなり遠回りしないとダメだったんですが
今は十字の形に４箇所を橋が通ってます。
（イメージ的には十字に流れてる川にバッテンで橋をかけた感じ）
真ん中はこんな感じ
橋を渡った所にあるメディカルポート
総合病院とかじゃなく、それぞれ違う医者が入ってます、
歯科、耳鼻科、内科、皮膚科が入っていて
あと１個スペースがあるっぽいので
眼科あたりが入ると便利かなぁｗ
そのまま歩いて進むと、運河の内側に作られた緑道というか橋というか
こんな感じの道に繋がってます。
その緑道の終点にある1箇所が「ティアラ江東」です
入ったことはないんですが、たまに有名人とかイベントに来てるぽく
もう1箇所｢猿江公園」にも繋がっています。
結構大きい公園なので、ジョギングしてる人とかいつもいます。
普段はなんとも思わないですけど
写真で撮るとキレイなもんですねぇ
そしてここが目的地の「錦糸町」
うちの近くでは一番拓けているとこで
ここ数年は開発がどんどん進んでるみたいです。
写真のは昔からあるJR錦糸町駅の駅ビル「テルミナ」です。
ここの１F一部と、2F,3Fにヨドバシカメラが入ってくれたお陰で
わざわざ遠出しなくても電化製品を直に品定め出来るようになって便利になりました。
（最近、冷蔵庫とエアコンを新調）
以前は秋葉原とかまでいかないとダメでしたしねぇ
こんな感じで片道30分くらいかな？
帰りも同じ道を通って合計60分くらい
結構な運動になります。
