久しぶりの更新

まずは体重から
体重：81.7kg
体脂肪：26.3%
基礎代謝：1777kcal
BMI：27.9
骨格筋率：31.3%
筋肉レベル：2
内臓脂肪レベル：12
体年齢：45才

一応順調かなー
最近、筋トレもサボっているので
しっかりやらないようにしないと・・・



初めてユニクロに行って来ました
まだ上は1番サイズの大きいXLでも少しキツイ感じでしたが
ズボンは用意されているサイズで穿けました！
ウエスト100cmまで用意されてるみたいですね。
おかげさまで現在のウエストは91cm
開始前は120cmだったからなぁ
叔父さんに買ってもらったスーツも、もう着れなくなってました…
男性のメタボリックラインが85cmなので
ウエストの当面の目標は85cmを切ることかな

上はダイエット開始前まで5Lで丁度良く、4Lだと少しキツイ感じでしたが
最近、さすがにダブダブになりすぎてきたので
いつもお世話になっているダイエーの「大きいサイズコーナー」へｗ
3Lが余裕もって着れるようになってました！
もう少し痩せればLLが着れそうです。
ユニクロのXLは2Lと同じなのかな？
一応着れたんですが、動くとキツかったです orz


本日、これから卒業検定に行ってきます。(｀・ω・´)