新しい目標

書いてなかったので書いておこうと。

一応最終目標は65kgでしたが
最終目標は70kgと変えました。
理由は２つ
・筋肉をしっかりつけたい
・もともと骨太で骨格も大きめ（家系みたいです）
骨の重さが結構重要らしくて
「身長いくつだったら、この体重が標準！」と言ったのはなく
身長、体重、脂肪率、筋肉率、骨の重さ
これで考えないとダメみたいですね

まぁとりあえず70kgに実際になってから
それでもまだ肉が余ってるなら
ダイエット継続しようと思ってます

中間目標であった「８月入るまでに二桁」は無事に達成出来たので
次の中間目標は「来年までに80kgを切る」にしますた。
今が約94kgなので、8月を抜けば9,10,11,12の4ヶ月。
一ヶ月3.5kg痩せれば達成出来ることになります。
理想のペースは一ヶ月1-2kgらしいんですけどね

ふと思えば開始から26kgも痩せたんだなぁ
目標まであと24kgだから、やっと半分…じゃなくて
これからがキツクなってくる予感
数値だけみれば半分切ってますから
ここは素直に喜んでおきますか！ｗ


これからダイエットを開始する方がいれば
最終目標の他に中間目標を持つことをオススメします
無理なく、少し余裕があるくらいで立てるのがポイントです。
メリハリも出来てモチベーション維持にも役にたちますし
中だるみ防止にもなりますしね～