お盆の季節

７月１５前後、８月１５前後がお盆と呼ばれるみたいですね
そんなわけで祖母のお墓参りに言ってきました
超パワフルばーちゃんだったんです
80超えても働いていて、ボケもまったくないと言うｗ
10年くらい前に病気であっけなく亡くなりました
人間分からないもんですね…

お墓はそんなに遠くない所にあります
いま住んでいるのが江東区で
お墓があるのが江戸川区
お隣ですね
幸い今日は曇り…日差しが弱い！
歩いて行くのは初めてだったので、地図で場所を確認したあと
午前10時に出発～
小名木川沿いにテクテクと進み荒川方面へ


これは荒川から分岐してるっぽい小さい川ですね
こういう風景見るとなんだか和みます
いかにも平和な休日って感じ



荒川の河川敷近く
こんな綺麗になっていたとは！


そして河川敷
小さいころは砂と草しかなかったのになぁ
爆竹とかで遊んでいた記憶ｗ
焚き火みたいなのを作って
そこにケムリ球やら爆竹やらをみんなして放り投げまくったり（危険
荒川を渡れば江戸川区です


この後はひたすら道路を歩きました
途中トイレに行きたくなったので、コンビニへ…
「すみませんトイレ借り手いいですか」
「どうぞー」
って誰か入ってるよ（；´Д｀）
出てくる気配がないので、仕方なく歩き再開
「ここわりと大通りだし、次のコンビニでいいや」

ずっとないし　orz



そのまま新中川に到着
中川ってのは荒川と平行してる川なんですけど
こちらは別物
というか「新」とかネーミングセンスの欠片もない気がｗ



上の水門写真近くの交通公園
これに写っている二人乗りで高いとこのレールを
ペダルを漕いで動かせる乗り物があります
たしか無料で乗れるんですよ
だから小学生のころに自転車で何回かきたことありｗ
なつかしいなぁ



………
公園のトイレ行けば良かったΣ(´Д｀；）


そんなこんなで無事にトイレ…じゃなくてお墓参りも済み
帰りは電車で帰りました
あまり履いてなかったウォーキングシューズで行ったのが悪くて
まだまだ歩けるのに靴擦れ orz
なんて言うんですかね
フィットするように作られていて、キツイんですよ
サイズは合ってるのに…
しかもカカトが靴擦れするんじゃなくて、足の小指がなるんです
この靴だめかなー

そうそう、結構前に歩数計を買ったんです
最近のは良く出来てますね
ポケットに入れてもokで
普通に手でいじっても歩数がカウントされないし
一週間分を自動で記録してくれたりと
色々な機能がついてますのう
今日は16515歩でした
平日は大体10000歩ちょいくらいですね
10分以上継続して歩いた「脂肪を燃焼した歩数」の
カウント機能もついていて、今日は14225歩でした。
平日は3000-4000歩くらいですね。
メタボリックシンドロームのチェック判定に
「一日10000歩以上歩いているか？」ってのがありましたよ
ギリギリセーフか！
一番多く歩いた時で総歩数は18000くらいだったかな


たまには食事内容も詳しく書いてみよう

<本日8/13の食事>
朝８時
ブランフレーク　60g 218kcal
無脂肪牛乳　200ml 76kcal
野菜ジュース 1本　66kcal
チェダーチーズ　１ピース 65kcal
計 425kcal

昼１２時
ヘルシアウォーター 0kcal
コンビニおにぎり（鮭）177kcal
コンビニおにぎり（梅）167kcal
計 344kcal

夕方４時
ヨーグルト １個 44kcal
木綿豆腐 半丁　115kcal
梅かつおニンニク １パック 90kcal
キュウリ（生） １本 15kcal
ニンジン（生） １本 40kcal
マヨネーズ ハーフの奴だけど測ってないから適当に300kcalとか多めに
アワビの昆布漬け 不明だけど40kcalくらいと予測
（ちなみにアワビの刺身を１個まるまる食べると70kcalくらいみたい）
計 654kcal

夜８時
プロテイン 20g 75kcal
無脂肪牛乳 300ml 114kcal
計 189kcal

総計 1602kcal

1600を目標にしてやっているから
丁度良いくらいかなー
夕方が大目に取り過ぎな予感
もうちょっと朝に回そうかな